logo
Новосибирск 
Разделы сайта
Цены Отзывы
Подбор фитнес-центра
По метро По району По услугам
Умный подбор
Все Фитнес-Центры Новосибирска
обзор фитнес-центров - цены и отзывы
Фитнес-центров в базе:
444
Фитнес-центров с ценами:
177
Последнее обновление:
20 февраля 2020

Скалодромы Новосибирска

Скалодромы Новосибирска - цены и отзывы. Сравнительная таблица спортивных центров город, где есть обучение скалолазанию и проводят тренировки профессиональные инструктора.

×
Подбор по параметрам:
Качество
Расположение
Услуги
Цены
Инфо
Дополнительно
Подобрать
раскрыть параметры
Сортировка:
Рейтинг
Название
Рейтинг
Скалодром (сначала дешёвые)
Скалодром (сначала дорогие)
Метро
Отзывы
Название
Скалодром
Метро
Отзывы
Рейтинг
Panorama
на ул. Кирова
от 590 р.

Каскад
на Академической
звоните

Reформа
на Терешковой
звоните

Показать карту

Скалодромы

На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса и телефоны скалодромов Новосибирска, а также наиболее полезная информация по ним: цены, отзывы и фотографии. Польза тренировок колоссальна! Регулярные занятия улучшают силу и координацию, способствуют развитию смекалки и ума. Мы собрали стоимость занятий на скалодроме и представили в удобных для сравнения таблицах. Полезны будут и отзывы об обучении скалолазанию в Новосибирске.

Заметная польза появляется уже при двух тренировках в неделю. Тело постепенно формируется, укрепляются связки внутренних органов и мышц. Нахождение на скалодроме развивает пространственное мышление, а прохождение трасс помогает улучшить воображение и логику.

Как проходит обучение в центрах и школах скалолазания Новосибирска?

Спортивное скалолазание подходит для людей любого возраста. Тренировки можно начинать с раннего детства и не останавливаться в зрелом возрасте. Быстро научиться правильно и хорошо лазить очень сложно, для этого нужно поставить правильную технику.

  • Постановка техники - начальный этап, который в среднем занимает от 2 до 4 месяцев. Многие инструктора в это время предпочитают проводить занятия на высоте не больше двух метров.
  • Работа над трассами, лазание со страховкой и освоение новых движений — это второй этап обучения. Во время него вы научитесь более детально работать с трассами, подбирать правильные и комфортные маршруты, освоите новые элементы.
  • Индивидуальный план обучения — это шаг навстречу профессиональному скалолазанию. Инструктор разрабатывает тренировки под навыки, умения и форму конкретного ученика. Много времени уделяется специальной и общефизической подготовке.

Все занятия строятся исходя из физической подготовки спортсменов и адаптируются под их возможности. Начиная с самых простых элементов, тренер постепенно усложняет программу.

Как часто нужно тренироваться на скалодроме?

Скалодромы Новосибирска

На базовом уровне достаточно заниматься два раза в неделю. Уже через 3-4 месяца можно увеличить интенсивность до трех раз в неделю, так как двух уроков уже будет недостаточно для наращивания силы и уровня физической подготовки в целом. Это негативно скажется на развитии навыков и затормозит прогресс во время обучения.

Зачастую занятия не ограничиваются только стенами скалолазного центра — инструктора предлагают выезды на скалы. 

Хотите попробовать силы на настоящем рельефе и отправиться в интересное путешествие? Ищите центр, где часто проводятся совместные поездки.

Что нужно взять с собой на занятия скалолазанием?

Удобную одежду! Она не должна сковывать движения и натирать. Для ваших целей хорошо подойдут обтягивающие спортивные штаны или шорты, майка или футболка. Многие скалодромы просят приносить с собой сменную обувь (кроссовки или сланцы) для перемещения по тренировочному залу. При наличии собственной скальной обуви или мешочка для магнезии их можно взять с собой.

Как правило, все дополнительное снаряжение можно взять в аренду уже в помещении скалолазного центра или на ресепшене.