Смешанные классы Фитнес клубы

Смешанные классы в Новосибирске

Смешанные классы - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес-центров Новосибирска, где есть смешанные классы.

Подбор фитнес-центра.
Что для вас наиболее важно?
Качество
Цены
Расположение
Применить
Отмена
раскрыть параметры
Сортировка
Название
Рейтинг
Смешанные классы (сначала дешёвые)
Смешанные классы (сначала дорогие)
Классическая аэробика (сначала дешёвые)
Классическая аэробика (сначала дорогие)
Абонемент на полгода (сначала дешёвые)
Абонемент на полгода (сначала дорогие)
Отзывы
Название
Смешанные классы
Класси­ческая аэробика
Абонемент на полгода
Отзывы
Приоритеты
Рейтинг доверия
на Терешковой
от 600 р.
от 600 р.
звоните
надёжность
оснащение
высокие цены

на Дуси Ковальчук
звоните
от 12400 р.
оснащение
сервис
высокие цены

на Галущака
от 350 р.
от 350 р.
низкие цены
цена/качество
средние цены

на Котовского
звоните
от 350 р.
звоните
низкие цены
цена/качество
цены ниже среднего

на Академической
звоните
от 600 р.
10200 - 14000 р.
оснащение
надёжность
высокие цены

на Большевистской
от 350 р.
7000 - 9000 р.
низкие цены
цена/качество
низкие цены

на Зыряновской
от 1500 р.
от 1500 р.
оснащение
сервис
высокие цены

звоните
12000 р.
низкие цены
цена/качество
средние цены

на 1905 года
звоните
6100 - 7500 р.
низкие цены
цена/качество
низкие цены

на Аэропорту
от 600 р.
10500 р.
сервис
оснащение
высокие цены

на Добролюбова
от 300 р.
звоните
цена/качество
низкие цены
цены ниже среднего

на Димитрова
от 500 р.
от 500 р.
н/д
сервис
оснащение
высокие цены

на Димитрова
звоните
от 350 р.
звоните
цена/качество
низкие цены
цены ниже среднего

на Красном
звоните
звоните
звоните
сервис
надёжность
средние цены

на Фрунзе
звоните
звоните
сервис
персонал
средние цены

на Щетинкина
звоните
н/д
сервис
оснащение
средние цены

на Танковой
от 330 р.
от 330 р.
н/д
цены ниже среднего

на Карла Маркса
звоните
звоните
н/д
средние цены

на Кироа
звоните
звоните
н/д
средние цены

на Советской
звоните
звоните
н/д
средние цены

Показать ещё ( 20 / 21)
Карта
Показать карту

Смешанные классы

Количество поклонников аэробики неуклонно растет, что объяснимо результативностью и доступностью занятий. Систематические курсы позволяют добиться потрясающего эффекта – появляется подтянутость тела, хорошая физическая форма, в целом происходит укрепление здоровья и в целом организма. Человек начинает ощущать гармонию с окружающим миром и собственным телом.

Смешанные классы аэробики

Совместить занятия по аэробике с силовой тренировкой и хореографией позволяют смешанные классы. Программы такого вида содержат гармоничное сочетание упражнений разных спортивных направлений, позволяющее получить за одно занятие и силовую нагрузку, и нагрузку на сердечнососудистую систему. Именно благодаря чередованию силовых и аэробных упражнений смешанные классы называются интервальными. Принцип таких тренировок активно используется профессиональными спортсменами, так как чередование бега и прыжков с отжиманиями и выпадами помогает проработать все основные группы мышц.

Интервальная аэробика – отличный вариант для людей, не имеющих много времени на постоянные тренировки. Потрясающий эффект можно получить за 10-15 минут занятий, так как сильная нагрузка способствует ускорению обмену веществ не только во время выполнения упражнений, но и несколько часов спустя. Очень важно во время проведения курса стараться вложить все свои силы.

Смешанные тренировки стоит начинать с коротких периодов с выполнением упражнений с сильными нагрузками, после чего следует период отдыха или пассивных упражнений. Это позволяет постепенно увеличивать нагрузки и усложнять элементы программы, уменьшая время отдыха. Тренировки могут включать упражнение для живота, ягодиц или рук, помогая достичь вам желаемой цели. 

Вопросы по теме "Смешанные классы"

Задать вопрос

По этой теме вопросов ещё никто не задавал. Вы можете задать первый.