logo
Новосибирск 
Разделы сайта
Цены Отзывы
Подбор фитнес-центра
По метро По району По услугам
Умный подбор
Все Фитнес-Центры Новосибирска
обзор фитнес-центров - цены и отзывы
Фитнес-центров в базе:
444
Фитнес-центров с ценами:
177
Последнее обновление:
20 февраля 2020

Кроссфит тренировки в спортивных и фитнес клубах Новосибирска

Кроссфит - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Новосибирска, где есть занятия и тренировки по кроссфиту для начинающих и продолжающих, для девушек, молодых людей или детей.

×
Подбор по параметрам:
Качество
Расположение
Услуги
Цены
Инфо
Дополнительно
Подобрать
раскрыть параметры
Сортировка:
Рейтинг
Название
Рейтинг
Кроссфит (сначала дешёвые)
Кроссфит (сначала дорогие)
Метро
Отзывы
Название
Кроссфит
Метро
Отзывы
Рейтинг
Bojo
на Советской
звоните

Extreme Fitness
на Кироа
звоните

Extreme Fitness
на Карла Маркса
звоните

CrossFit Berloga
на Кирова
звоните

МС2
на Академической
500 р.

Европа
на Татьяны Снежной
звоните

Большеспорт
на Большевистской
от 350 р.

Европа
на Крапоткина
звоните

Extreme woman
на Советской
звоните

Lime fitness
на Добролюбова
от 300 р.

Fit Line
на Выборной
звоните

Атлетика
на пр. Красный 220к10
звоните

Champion Gym
на Зыряновской
от 400 р.

Extreme Fitness
на Советской
звоните

Fitness Project
на Немировича-Данченко
звоните

Irbis
на Красных Зорь
от 350 р.

Территория
на Выстовочной
от 600 р.

Fitness Project
на Гоголя
звоните

Европа
на Кирова
звоните

Европа
на Выборной
звоните

Показать ещё ( 20 / 29)
Показать карту

На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса и телефоны фитнес-клубов Новосибирска, в которых есть занятия кроссфит для начинающих и продолжающих спортсменов. Это весьма эффективная система высокоинтенсивных тренировок, которая включает множество разных упражнений, как с весом тела, так и со свободным отягощением. Мы собрали в наглядных таблицах цены на кроссфит программы, представленные в спортивных клубах Новосиба. Таким образом, можно быстро и легко подобрать оптимальные по стоимости тренировки. А отзывы о кроссфите и фитнес-центрах помогут найти лучшего тренера!

Целью силового функционального тренинга кроссфит является доведение до совершенства физической подготовки человека. Во время тренировок используются либо кардио упражнения, либо смесь силовых нагрузок и кардио. Все упражнения выполняются без перерывов между подходами либо с минимальным отдыхом. Благодаря продуманной программе, тренировка подойдет как для тех, кто не привык к спортивным нагрузкам, так и для тех, кто имеет прекрасную физическую форму.

Что включают в себя кроссфит комплексы в спортивных клубах Новосибирска?

Каждая программа подбирается под индивидуальные особенности каждого клиента в зависимости от стоящих перед ним задач, степени подготовки, допустимых нагрузок и возраста. Многие комплексы ориентированы не только на развитие выносливости и силы, но и в целом гармоничное развитие разума, тела и души.

В программы кроссфита могут быть включены контроль калорийности употребляемой пищи, разработка наиболее подходящей диеты. Так как упражнения подбираются индивидуально, это делает тренировки доступными для людей с любой подготовкой, в том числе для девушек и детей.

Первый шаги в мир кроссфита. С чего начать?

Занятия можно проводить двумя способами: в специальном кроссфит клубе или самостоятельно. В последнем случае необходимо иметь базовые знания и опыт, хорошую физическую подготовку — иначе велика опасность получить травму. В залах кроссфита тренеры или опытные спортсмены готовы показать правильное и точное выполнение упражнений, дать дельные советы. Для получения доступа к специальному инвентарю и дополнительной мотивации стоит присоединиться к растущему день ото дня сообществу.

Кроссфит клубы избавлены от привычных для спортивных залов тренажеров. В них нет беговых дорожек и эллиптических тренажеров, только медицинские мячи, огромное количество гирь, грифов с блинами, канатов, турников, стенок и колец.

Высокая интенсивность тренировки позволяет не затрачивать много времени на занятия. После первых тренировок в зале появляется болезненность в мышцах — знак того, что им необходима передышка на небольшое восстановление.

Некоторые наиболее популярные упражнения из кроссфита

Основные элементы кроссфита способны задействовать все тело. Это рывки, жимы, тяги, приседания, гребля и другие подобные упражнения, общее чисто которых насчитывает сотни. Мужчины ценят подъем штанги с пола и осуществляемый над головой жим. Интересно выглядит бурпи, проводимое с собственным весом. В нем с позиции стоя нужно принять упор-лежа, сделать отжимание, после чего вскочить и из приседа выпрыгнуть вверх. Звучит просто, однако эффект проявляется очень быстро.

Разнообразны и способы отжиманий, подтягиваний и приседаний, жим штанги с плеч, жим стоя. В кроссфите часто используются скакалки, тренажеры для гребли и гири. Используя разные сочетания, тренер сможет подобрать оптимальные нагрузки и программы для каждого клиента. Беспрерывно выполняя элементы, он результативно проводит время, достигая желанного результата в кратчайшие сроки.